Selecteer een pagina

Beste Eiwitpoeder

Eiwitpoeder is geen onbekend product bij bodybuilders, fietsers en hardlopers. Nadat je je spieren een flinke workout gegeven hebt doen ze vaak pijn. Eiwitpoeder komt hier dan goed van pas. Het vermindert de spierpijnen en helpt je ook sneller te herstellen. Het moet gewoon in water opgelost en gedronken worden dus dat is lekker makkelijk. Lees verder om te zien uit welke soorten je kunt kiezen.

Beste Eiwitpoeder 2019

NaamWhey protein per shakeAantal shakes per dagGebruik metMeer informatie
Whey Perfection23 gram1-3250 ml water
Smart Protein18 gram1250-300 ml water, magere melk, of magere yoghurt
Isolaat Perfection28 gram1-3250 ml water
Whey Isolaat XP28 gram1-3250 ml water
Micellar Casein Perfection25 gram1-2300 ml water, melk of vruchtensap
Gold Standard23 gram1-3300 ml melk, water of vruchtensap
Puur Whey23 gram1-3250 ml water
Fusion Pro22 gram1-2-
Whey DNA24 gram1-3250 ml water of melk

01

Whey Perfection

We beginnen met een bekende product. Whey Perfection is het meest gereviewde en bestelde product van het merk Whey. Het smaakt gewoonweg heerlijk en bevat helemaal geen toegevoegde suikers. Het is net alsof je een milkshake drinkt en je hebt keuze uit wel 36 smaken. Het is oplosbaar in water, meld, sap, noem maar op.

Elk serving bevat 23 gram hoogwaardige Whey Proteïne, 5 gram BCAA’s en 3.6 gram L-Glutamine. Zoals eerder vermeld bevat het geen suikers, maar wel 1.4 gram koolhydraten en 110 kcal per shake. Het bevat alleen de hoogst kwaliteit Whey eiwitten: ultra gefilterde Whey proteïne concentraat, Whey Proteïne isolaat en Whey hydrolisaat, di- en tri peptiden. Deze eiwitten worden snel opgenomen en zijn zeer zuiver.

Het aanbevolen gebruik is 1 maatschep met 250 ml water. Je mag het 1 tot 3 keren per dag drinken en natuurlijk hoort je voeding er ook bij. De shake mag niet als substitutie dienen.

Je krijgt dit kwaliteit product voor een zeer redelijke prijs. Vergeet niet om naar de combideals te kijken om hoge kortingen te krijgen.

Voordelen

  • Komt in 36 heerlijke smaken
  • Bevat natuurlijk eiwitten
  • Vrij van toegevoegde suikers

Nadelen

  • Prijzig
  • Hoeveelheid Whey Concentraat is best hoog
  • Becat niet het hoogste eiwitpercentage

Voordelen

  • 18 gram eiwit per shake
  • Geen toegevoegde suikers
  • Komt in 20 heerlijke smaken

Nadelen

  • Niet voor mensen met lactose intolerantie
  • Niet zo lekker met water
  • Dikke substantie

02

Smart Protein van Body & Fit

Dit is het ideale product als je op een low card- en eiwitdieet bent. Het is natuurlijk ook ideaal voor sporters. Vooral omdat het helemaal geen toegevoegde suikers heeft en maar 90 kcal bevat. Je hebt keuze uit wel 20 heerlijke smaken.

Smart Protein bevat de beste eiwitten en toevoegingen. Je krijgt 18 gram eiwit per shake. Verder krijg je vitamines en mineralen, vitamine B2, B3, B5, B6 en B12, chromium picolinaat, -carnitine, inulin, choline en biotine als toevoegingen. In tegenstelling tot andere dieet shakes bevat Smart Protein 85% minder koolhydraten. Klik de onderste link om de website te bezoeken en na te gaan wat de toevoegingen helpen doen.

Je mag zo een shake op elk moment van de dag drinken. Meng Smart Protein in een glas koud water of in een shakebeker met 250-300 ml water. Je mag ook magere melk of magere yoghurt gebruiken.

Je kunt de Smart Protein samen met een shakebeker kopen en korting krijgen. Zo kun je je shake thuis maken en meenemen om na je workout te drinken.

03

Isolaat Perfection

Ook dit product is ideaal voor sporters en voor mensen die op dieet willen gaan. Het heeft geen lactose, een lage vet- en koolhydraatgehalte en natuurlijk een hoge eiwitgehalte. Het bevat 68% minder koolhydraten dan een reguliere isolaat milkshake. Het gaat om 100% whey-eiwit isolaat die geen andere eiwitbronnen heeft.

Isolaat Perfection bevat whey eiwit van de hoogste zuiverheid. Het gevolg hiervan is dat dit eiwitpoeder licht verteerbaar is en snel opgenomen wordt. Studies hebben namelijk bewezen dat whey eiwitten beter verteerbaar is en sneller opgenomen worden dan andere eiwitsoorten. Je krijgt maar 99 calorieën per shake en het is ook vrij van aspartaam en cyclamaat.

Er zijn verschillende smaken te krijgen en je mag het oplossen in water, yoghurt, sap of je favoriete drankje. Het klontert niet en lost snel op. Per shake heb je maar 1 maatschep van 28 gram nodig om een heerlijke shake te maken. Mix het met 250 ml water, sap of melk. Je mag het 1 tot 3 keer per dag drinken naast je voeding.

Voordelen

  • Vrij van aspartaam en cyclamaat
  • Natuurlijk eiwitten
  • 0 toegevoegde suikers

Nadelen

  • Prijzig
  • Dieet mag niet teveel eiwit bevatten
  • Eerder lekker met melk dan water

Voordelen

  • Bevat meer dan 90% aan eiwitten
  • Bevat geen lactose
  • Voor mensen die willen afslanken

Nadelen

  • Kan best intensief zijn
  • Niet alle smaken zijn even lekker
  • Prijzig

04

Whey Isolaat XP

Whey Isolaat XP is het hoogwaardigste en zuiverste whey isolaat eiwit die ooit verkregen is. Dat komt omdat via multistage cross flow membrane technology gefilterd wordt. Dat wil zeggen het op natuurlijk wijze gefilterd wordt onder lage druk en temperatuur.

Het is vrij van vet en suiker en bevat maar 0.4 gram koolhydraten, 0.5% lactose en 94% eiwit op droge stof. Het is ideaal voor sporters en mensen die op dieet zijn. Het heeft geen vruchtensmaak zoals de vorige eiwitpoeder producten. XP heeft een minder sterke smaak en mensen die van de andere varianten houden zullen deze misschien niet zo fijn vinden.

Dit product is volledig oplosbaar en mag met water gedronken worden. Je moet 1 maatschep van 28 gram met 250 ml water mengen en je mag het 1 tot 3 keren per dag drinken. Goed gebalanceerde maaltijden zijn natuurlijk ook nodig.

05

Micellar Casein Perfection

Dit eiwitpoeder product moet je innemen voordat je gaat slapen. Het is perfect voor mensen die aan fitness of bodybuilding doen.

Micellar Casein Perfection werkt langzaam. Het zorgt voor een gebalanceerde afgifte van eiwitten en is dus dag en nacht bezig. Het bevat weinig vet en koolhydraten en is vrij van aspartaam en cyclamaat. Ze zijn in diverse heerlijke smaken te krijgen en mogen met diverse vloeistoffen gemengd worden. Ze zijn gemakkelijk oplosbaar en vormen geen klontjes.

Je mag het na de training en voor het slapen gaan innemen. Het herstelt de spieren na een intensieve workout en tijdens het slapen herstelt het je lichaam verder zodat het de volgende dag weer ready is voor de workout. Mix 1 maatschep van ongeveer 25 gram met 300 ml water, melk of sap.

Voordelen

  • Vrij van aspartaam en cyclamaat
  • Vet- en koolhydraten vrij
  • Komt in diverse smaken

Nadelen

  • Dikke substantie
  • Smaakt anders dan andere Whey producten
  • Lost niet altijd even goed op

Voordelen

  • Bevat een hoger proteïne percentage
  • Lost snel op
  • Uitstekende kwaliteit

Nadelen

  • Prijzig
  • Sommige smaken zijn erg zoet
  • Niet een ieder zal bepaalde smaken lekker vinden

06

Gold Standard 100% Whey Protein

Gold Standard is de ideale product voor de bodybuilder, maar mag ook door mensen gebruikt worden die op dieet zijn. Het bevat natuurlijk 100% whey en bevat weinig vet, cholesterol, lactose en koolhydraten.

Het is een exclusieve blend die uit Microgefilterde Whey Proteine Isolaten, Ion-Exchange Whey Proteine Isolaten, Ultra gefilterde Whey Proteine Concentraten en Hydrowhey, gehydroliseerde Whey Peptides bestaat. De Peptides zorgen ervoor dat whey nog sneller werkt.

Per maatbeker krijg je 23 gram hoogwaardige wei proteine, 3.5 gram glutamine en 5 gram BCAAs (Branche Chain Amino Acids). Je krijgt maar 3 gram koolhydraten en minder vet en lactose. Je mixed het gewoon met 300 ml water, melk of een ander drankje. Je mag 1 tot 3 shakes per dag drinken. Het maakt niet uit of het in de ochtend, na een training of tussen maaltijden is.

07

Puur Whey

Puur whey heeft een bijzonder hoog bcaa gehalte en bevat van nature 82% natuurlijk eiwit. Het is helemaal vrij van toevoegingen zoals zoetstoffen of smaakstoffen en is namelijk de hoogste kwaliteit ongedenatureerde Whey die te krijgen is.

Het gaat vanzelfsprekend om 100% puur whey. Het wordt gemaakt onder lage druk en lage temperatuur door gebruik te maken van ultra filtratie. Per serving krijg je 23 gram hoogwaardige whey proteïne, 3,8 gram glutamine en 5.2 gram BCAA’s. Het bevat heel weinig vet en koolhydraten. Dit product wordt het meest gebruikt om je spieren te herstellen na een intensieve training.

Het is in verschillende lekkere smaken te krijgen en het is fijn om te weten dat iets dat zo lekker smaakt ook gezond kan zijn.

Voordelen

  • 100% Puur Whey
  • Vrij van toevoegingen
  • Bevat 82% eiwit

Nadelen

  • Smaakloos
  • Prijzig
  • Niet voor mensen met lactose intolerantie

Voordelen

  • 50% Whey Proteïne en 50% Caseïne Proteïne
  • Vrij van Aspartaam
  • Lekkere ijssmaken

Nadelen

  • Wordt dik en klonterig
  • Heeft een bijgeur
  • Prijzig

08

Fusion Pro

Heb je extra eiwit nodig? Dan is Fusion Pro misschien wel wat je nodig hebt. Het bevat 50% Whey Proteïne en 50% Caseïne Proteïne die zowel voor een snelle als een langzame eiwitopname zorgen. Het wordt niet voor niets de slimste eiwitshake genoemd.

Fusion Pr bevat alles wat je van een goede eiwitshake verwacht. Het is voorzien van een hoog BCAA & Leucine gehalte en bevat weinig vet en koolhydraten. Verder is het ook nog vrij van Aspartaam. Je kunt je dag ermee beginnen door het ’s morgens vroeg te drinken, maar het is ook ideaal voor na een training of in de avonduren.

Het is in verschillende smaken te krijgen en ze hebben lekkere smaken die lijken op ijsjes waar je op een warme middag van geniet. Je mag 1 of 2 doseringen nemen voor je shake.

09

Whey DNA

Als je whey DNA gebruikt dan kun je rekenen op 100% zuivere whey. Per pot kun je wel 55 shakes krijgen.

Je krijgt 24 gram puur whey eiwit en slechts 120-130 calorieën per serving. Het is verder vrij van toegevoegde suikers, vet en koolhydraten. Het is perfect voor mensen die aan fitness en bodybuilding doen.

Het is in de smaken Vanille en melk chocolade te krijgen. Je moet 1 maatschep mixen met 250 ml water of melk. Je mag 1 tot 3 shakes per dag drinken.

Voordelen

  • Voordeel 1
  • Voordeel 2
  • Voordeel 3

Nadelen

  • Nadeel 1
  • Nadeel 2
  • Nadeel 3

Conclusie

Wanneer we aan bodybuilding of aan andere sporten doet, dan heeft dat best een grote invloed op ons lichaam. Onze spieren worden flink door de ringer gehaald en wanneer we klaar zijn kunnen ze best wat pijn doen. We hebben daarom soms hulp nodig om weer de oude te worden zodat onze spieren de volgende dag weer helemaal ready zijn om de oefeningen te kunnen doen. Eiwit heeft een grote invloed op onze spiermassa. Het herstelt onze spieren niet alleen, maar helpt ook om onze spiermassa te behouden. Eiwitpoeder is dus een goede manier om flink wat eiwit in ons lichaam te krijgen en tegelijkertijd minder calorien en vet te gebruiken.

Het leuke ervan is dat eiwitpoeder in lekkere smaken komt. Je kunt ze in water, meld, sap of andere dranken mengen en je mag ze meerdere keren per dag drinken. Maar je kunt niet elk soort kopen en gebruiken. Er zijn een aantal dingen waar je naar moet kijken voordat je eentje uitkiest zoals:

  • De biologische waarde en het aminozurenprofiel
  • De toevoegingen die de shake bevat
  • De herkomst van de eiwitpoeder

Het is ook handig om na te gaan wanneer je de shakes mag drinken zodat je het bij je dagelijks leven kunt aanpassen. Sommige van ze moet je vlak na een workout gebruiken, terwijl je anderen in de avonduren voor het slapengaan moet drinken.

Het is helemaal niet moeilijk om de juiste eiwitpoeder uit te kiezen. Zorg er wel voor dat je het niet gebruikt als substitutie voor voeding omdat je eten ook nodig hebt om een gezonde levensstijl te leiden.